― 心とカラダのスキルアップ～マクロビオティック料理講習＆お話会～開催♪

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〒759-6303 山口県下関市豊浦町宇賀7840-1

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サロン,ポーラスタープログラム　内容紹介,学びの会

心とカラダのスキルアップ～マクロビオティック料理講習＆お話会、本日開催しました。

午前中は、健康作りの本質☆体験教室として、

マクロビオティックのお料理講習を行いました。

レシピは小松菜とキノコのグラタン。（乳製品・小麦粉不使用）

ヘルシーですがボリュームのあるグラタンです。

ヒジキレンコンは食薬として常備しておきたいお惣菜です。

ヒジキは人間の血管に似た形をしており、血管を強く丈夫にしてくれます。

止血効果・呼吸器を強くする・造血などの効能効果があります。

蒸し煮のテクニックで作るお味噌汁。

お味噌にだしを少し加えてすり鉢でコネコネすることで乳酸菌が2倍になります。

スイーツは梨と栗のパウンドケーキ。

グルテンフリー・砂糖不使用です。

出来上がったお料理を美味しく食べながらインテリジェンスの話で超盛り上がりました。

午後はサロンに移動してスイーツを食べながらお話会。

インテリジェンスの話にとても詳しいNさんはとても意識レベルの高い方です。

近くにこんなに話の合う仲間がいたなんて！！

初めてなのにフレンドリー。

マークとNさんと私は同学年でした。

シンクロな出会いに感謝感激！

みんなで地球塾アファーメーションを唱和。

自己紹介を挟んで、「健康作りの本質」のテキストに沿って解説させていただきました。

マスターの研修施設に滞在中のハナミズキさんも、今日は砂浴を休んで参加されました。

お話会が盛り上がり過ぎて、時間の経つのもあっという間でタイムオーバー。

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