頭をシャープに働かせたいときは食べない。

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頭をシャープに働かせたいときは食べない。

知っておきたい健康の話

2018/01/13 頭をシャープに働かせたいときは食べない。

ドイツの諺に、「一日三食の一食は医者のため」というのがあります。

私も以前は一日三食、きっちり食べていましたが、数年前から一日二食にしています。

一食減らしたら、食費が減り、時間が節約出来て、体調も良くてダイエット出来る。

とメリット一杯。

 

それでも食べ過ぎると、

カラダが重くなる。

頭がぼ~として思考力が鈍る。

風邪を引きやすくなる。

胃腸が疲れる・・・

 

最近やはり食べ過ぎだったのか?

頭がぼ~として仕事の能率が落ちているな~と感じていました。

今日は朝からプチ断食。

普段の食事は抜いて、酵素や飲み物だけで過ごしています。

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空腹感が心地よくて、カラダがとっても軽くて頭も良く働いている感じ。

朝から、野菜の出荷、家のお掃除、犬のシャンプー

山積みになっていたテーブルの上の郵便物の発送の準備、

書類の整理・・・次々とこなすことが出来ました

 

食事を抜くと頭がシャープに働く。

カラダが軽くて動きやすい。

胃腸がリセット出来て体調が良くなる。

閃き、インスピレーションが次々起こる。

などの実感があります。

 

食事を摂ると、消化のために胃腸に血液が集まり、エネルギーがたくさん消費されます。

食べないことで、脳に血液が届きやすくなり、頭がシャープに働くようになる。

 

酵素や甘酒などを摂るプチ断食は、辛い空腹感を感じにくく、

血糖値が下がってめまいがするなどの危険もなく、楽に出来ます。

 

頭をシャープに働かせて仕事の能率を上げたい時は、一食、二食抜いてみよう

 


 プチ断食プランのページはこちら ≪ クリック

 

 

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