風邪を引いた時こそプチ断食！
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風邪を引いた時こそプチ断食！
最近気温がグッと下がって寒くなり、風邪を引いてしまった人も多いようです。
風邪を引いたら、しっかりと栄養を摂って休息すると早く治るって一般的に言われていますが、これは間違いです。
「風邪だから栄養を付けなくっちゃっ」て思ってたくさん食べると、ますます症状は悪化し風邪が長引くことになってしまいます。
風邪を引いたら、何も食べずにゆっくり休む！
それが一番の回復法です。
その証拠にペットは体調不良になると何も食べずにじっと寝ているだけで自然に元気になりますよね。
風邪を引いた時こそ、プチ断食が効果的。
食べない・小食・粗食にすることで、消化に使われる酵素がカラダの修復に使われる。
たくさん食べると、消化酵素が消化のためにたくさん浪費され、ますます老廃物が体に溜ってしまう。
結果的に風邪が長引いてなかなか治らない。
私も珍しく風邪を引いてしまったので、昨日の夜から明日の朝までプチ断食中。
鼻水、痰、のどの痛み、寒気、微熱、頭痛、くしゃみ・・・などの症状があり、こんな大風邪は久しぶりです。
今日は急ぎの仕事を午前中に終え、家でゆっくり休んでいます。
明日はご接待、明後日は引き受けの講習会の予定があるので、早く治したいなぁ。
風邪は引かないに越したことはないのですが、風邪は浄化作用。
体の中に溜まった毒素や筋肉のコリをときほぐして、
心身を浄化するために風邪の症状が起きるのです。
風邪は体の大掃除屋さん
鼻水・痰・咳・熱・・・
出るものはスッキリ出して、プチ断食して胃腸を休めて・・・
。
心身が浄化されてキレイになる思うと、とってもありがたいですね
風邪を引いたあとは、免疫力が上がり体が軽くなります。
出るものはたくさん出して、少食、粗食、プチ断食を心がけて
睡眠もしっかりとりましょう。
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